“Más del 50 por ciento de las medallas olímpicas que se han conseguido en este CAR son de deportistas que incorporan el entrenamiento psicológico exhaustivo y directo a su preparación. Está demostrado que las áreas que trabajan con psicólogos obtienen mejores resultados”, Pablo Ríos, psicólogo del Centro de Alto Rendimiento de la Comunidad de Madrid.…
Blog
Liberación con Percutores
Desde NDLCF hacemos esta continuación del hilo de “Liberación miofascial” en el cual os explicamos un poco sobre recursos muy útiles que hemos decidido incorporar al box. Las pistolas de masaje. Ya vimos en anteriores hilos los tipos de materiales que hay y sus características. En el caso de la pistola es un implemento analítico,…
LA PSICOLOGÍA DEPORTIVA
¿Conocéis la psicología deportiva? ¿Quiénes habéis recurrido a un psicólogo o psicóloga deportiva para mejorar vuestra carrera deportiva? Posiblemente todos estéis contestando “no y nadie” a estas dos preguntas porque posiblemente muchos de los que leáis esto ni siquiera sepáis lo que es una psicóloga deportiva. ¿Quieres saber qué es exactamente y para qué sirve?…
Back Squat, Low bar
En la anterior entrada ya empezamos a hablar de la Back Squat ( sentadilla trasera) y explicamos la sentadilla barra alta (high bar). Este tipo de sentadilla, es bastante complicada de ejecutar ( bien ejecutada) ya que demanda de un gran control del Core, de una buena movilidad de cadera y de una gran dorsiflexión.…
Back Squat High Bar
Bienvenido a este nuevo post en el que, como ya comentamos anteriormente, vamos desglosar un ejercicio clave para la ganancia de fuerza y masa muscular, sobre todo en el tren inferior, si te ves perdido, te recomiendo que eches un ojo a la entrada anterior en la cual te ponemos en contexto de lo que…
Sentadilla (Squats)
Bienvenido a esta nueva serie de nuestro blog NDL, te voy a contar todo lo que necesitas saber sobre la sentadilla, probablemente uno de los ejercicios más famosos para el trabajo del tren inferior. Esta serie de post se Dividirá en 3 Bloques: Introducción y conceptos generales de la sentadillasBack squat: Sentadilla con la barra…
Indian Get up
Hoy os traemos al blog toda la información sobre uno de esos ejercicios olvidados por muchos, resurgido con el CrossFit y que en NDLCrossFit utilizamos frecuentemente como recurso en nuestras programaciones, no es otro que el Indian Get up. Un ejercicio muy vérsatil En primer lugar debemos resaltar la riqueza de este movimiento por encontrarnos…
¿Usamos en NDLCrossFit material de liberación miofascial?
Bienvenidos a esta tercera parte sobre liberación miofascial, en la que, después de desglosar y explicar todo a cerca de este material en dos entradas anteriores detalladas, os vamos a contar si en el sistema de trabajo de NDL tiene cabida. Si has llegado a leer este tercer post ya sabrás que efectivamente estos materiales…
COMO FUÉ NUESTRA CAMPAÑA ¨MUCHO MÁS QUE CROSSFIT¨
La idea de grabar un vídeo de motivación como el de la campaña mucho más que CrossFit, que reflejase nuestro espíritu y valores como familia llevaba rondando por nuestras cabezas un tiempo, así que decidimos ponernos manos a la obra y contactamos con unos amigos que se dedicaban a hacer vídeos profesionales para empresas. La…
VUELTA Al BOX, VUELTA A CASA
Han sido días duros, semanas que parecían que no se acababan, y nunca le veíamos fin a este encierro, pero finalmente hemos vuelto a abrir nuestras puertas para vosotros, nuestra familia NDLCROSSFIT, pero eso si, con unas cuantas restricciones impuestas y necesarias para salvaguardar lasalud de todos. Hemos tenido un primer periodo de dos semanas…